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Effektives Training für den Rücken und eine aufrechte Körperhaltung. Mangelnde Bewegung, einseitige körperliche Belastungen und überwiegend sitzende Tätigkeiten führen häufig zu Rückenschmerzen und Verspannungen. Der Muskulatur fehlen die entsprechenden Reize, diese zu erhalten und zu stärken. Bestimmte stabilisierende oder schützende Muskelgruppen wie z. die Bauch- und Rückenmuskulatur sind dadurch nur schwach.

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